Flow to Yin Yoga

Flow to Yin verbindet Bewegung und Stille in einer 90-minütigen Praxis. Du startest mit einem dynamischen, musikbegleiteten Flow, der den Körper aufwärmt und den Alltag loslässt, und gleitest danach in eine langsame, tiefe Yin-Sequenz, in der die Zeit mit dir zur Ruhe kommt. Je nach Stunde wirst du vielleicht durch eine kurze Geschichte, ein Mantra, Atemübungen oder eine stille Meditation begleitet, immer mit Raum, einfach zu sein. Dieser Kurs ist genau richtig, wenn du eine vollständige Praxis in einer einzigen Einheit suchst, die energiegeladene und ruhige Phasen ohne Kompromisse verbindet. Du gehst leicht, geerdet und gestärkt aus der Stunde und lässt den Abend sanft ausklingen. Grundlegendes Niveau, gut geeignet, wenn du mit einer grundlegenden Yoga-Praxis vertraut bist.