Flexibility & Stretching

Dieser Kurs verbessert Beweglichkeit, Haltung und Körperkontrolle durch angeleitetes Stretching und Mobility-Übungen. Er eignet sich für alle, die sich leichter und freier bewegen möchten, egal ob du gerade erst startest oder bereits aktiv trainierst. Die Einheiten arbeiten gezielt an Schultern, Rücken, Hüfte und Beinen und bringen dich Schritt für Schritt näher an Ziele wie Spagat oder Brücke. Der Kurs ist eine sinnvolle Ergänzung zum Pole-Dance-Training und eine gute Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo an deiner Beweglichkeit zu arbeiten.