Achtsamkeit & Meditation Basics

Lerne, über praktische Achtsamkeits- und Meditationsübungen in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren. Dieser Videokurs führt dich aus einem beschäftigten Geist zurück in deinen Körper und hilft dir, die Ruhe zu erleben, die aus dem Sein statt dem Tun entsteht. Alles, was du brauchst, ist ein gemütlicher Platz, etwa eine Stunde Zeit und eine Internetverbindung. Greife auf den Kurs zu, wann immer du bereit bist – mit einem herunterladbaren Leitfaden, der deine Praxis unterstützt.