Person in Meditationshaltung sitzt mit gekreuzten Beinen vor einem großen Industriefenster mit einer verwitterten Betonwand.

Yin Yoga

TriYoga Graz
Yin Yoga arbeitet mit längeren Haltungen in sanften Positionen, um Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit wiederherzustellen. Indem du etwa drei Minuten in jeder Position bleibst, arbeitest du an tiefen Gewebeverhärtungen und verbesserst deine Flexibilität, Körperhaltung und Energiefluss. Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte ermöglichen dir, tiefere Dehnungen sicher zu erkunden. Jede Einheit endet mit einer geführten Entspannung, begleitet von beruhigenden Klängen. So kannst du die Praxis nachwirken lassen und gehst geerdet und erfrischt aus der Stunde.

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Mehrere Menschen mit verschränkten Händen in einem Kreis auf einem Holzboden während einer Gruppenaktivität.
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TriYoga ist eine fließende Praxis, die dich durch Asanas in kontinuierlichen, rhythmischen Sequenzen führt. Du entwickelst auf natürliche Weise Kraft und Flexibilität, während du deinen Atem vertiefst und Bewegung mit Energie verbindest. Die Praxis…

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