Yin Yoga

Yin Yoga arbeitet mit längeren Haltungen in sanften Positionen, um Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit wiederherzustellen. Indem du etwa drei Minuten in jeder Position bleibst, arbeitest du an tiefen Gewebeverhärtungen und verbesserst deine Flexibilität, Körperhaltung und Energiefluss. Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte ermöglichen dir, tiefere Dehnungen sicher zu erkunden. Jede Einheit endet mit einer geführten Entspannung, begleitet von beruhigenden Klängen. So kannst du die Praxis nachwirken lassen und gehst geerdet und erfrischt aus der Stunde.