Eisbaden Anfänger-Workshop

Lerne die Grundlagen des Eisbadens und des Kältetrainings in einer unterstützenden und sicheren Kleingruppe. Dieser Einführungs-Workshop zeigt dir, wie Kälte deinen Körper auf positive Weise herausfordert – plus Atemtechniken und Vorbereitungsübungen, um sicher und selbstbewusst zu starten. Mit maximal 15 Teilnehmern erhältst du persönliche Aufmerksamkeit, die auf deine individuellen Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt ist. Ideal für neugierige Anfänger, die Kältetraining verstehen möchten, bevor sie richtig einsteigen.